فيتنس فيرست

مدرب شخصي

مدرب شخصي

ما الذي يمكن أن يقدمه لك المدرب الشخصي؟

مزيد من أعضاء فيتنس فيرست يصلون إلى غاياتهم بفضل حماس مدربيهم الشخصيين المؤهلين بشكل تام وما يتمتعون به من خبرات.

التدريب الشخصي هو طريقك المضمون للوصول إلى النتائج المرجوة على نحو أسرع، ومن ثم فإن دور مدربك الشخصي ينطوي على:

بث روح الحماسة فيك على الدوام

تحسين مهاراتك الفنية

التأكد من نتائج كل تمرين من التمارين التي تمارسها

تعريفك بمعدات جديدة وتعليمك تمارين جديدة

اكتشف الإنسان الجديد بداخلك

مدربو فيتنس فيرست الشخصيون معتمدون من فيتنس فيرست ويفخرون بمعاملة كل عميل من العملاء كفرد مستقل. إننا نعي ضرورة اختلاف طرق التدريب لمواكبة الاختلافات فيما بين الأفراد.

قاموسنا يخلو من كلمة الأعذار؛ إذ يضع كل مدرب من مدربينا الشخصيين خطة تمارين فريدة تلائم أهدافك، مما يشعرك بأنك شخص مختلف من باطنك وظاهرك.

لماذا نوصي بالمدرب الشخصي

غايتنا هي تحقيق غاياتك

سوف تحظى أثناء التدريب الشخصي باهتمام خبير يرسم لك خطة تدريب موفقة لتحقيق ما ترغب فيه من نتائج. سيكون الخبير المعتمد والمؤهل بأفضل الأدوات والخبرات المعرفية اللازمة لك إلى جوارك لمساعدتك في تحقيق النتائج على نحو سريع، كما سوف تتلقى تعليمك في فيتنس فيرست على أيدي أفضل المدربين وأكثرهم حماسة، وسوف تحصل على التثقيف الذي يؤهلك لحياة صحية تستمتع فيها باللياقة.

مدربو فيتنس فيرست الشخصيون مؤهلون تأهيل عالي المستوى ويفخرون بمعاملة كل عضو كفرد مستقل. إننا نعي ضرورة اختلاف طرق التدريب لمواكبة الاختلافات فيما بين الأفراد، فدون النظر إلى مستوى لياقتك أو خبرتك بمقدور مدربك الشخصي إعداد برنامجًا لك خصيصًا وتعريفك بأفضل التدريبات وبكيفية استخدام معدات الجيمانيزيوموإلهامك وتحفيزك طيلة الوقت.

لدينا مدربين متخصصين في كافة الأمور ذات الصلة باللياقة والتي تضم فقدان الوزن وإعادة تأهيل المصابين والتدريبات الرياضية وتدريبات البطن وتدريبات القوة. إن العمل مع مدرب شخصي يعد بلا شك الطريق الأسرع والأسلم كي تحصل على نتائجك المرجوة.

مرحبًا بك في قسم التدريب الشخصي بفيتنس فيرست.

الفوائد

كيف تحصل على نتائج التدريب الشخصي:

حقق ما تصبو إليه من نتائج مع الخبراء المحترفين والمتحمسين والمؤهلين تأهيل عال والذين يتعاملون مع أهدافك وطموحاتك على أساس كونها أهدافهم وطموحاتهم الشخصية.

شارك كافة مدربينا في برنامج مؤسسة فيتنس فيرست للتدريب الشخصي بآسيا حيث راجعوا خبراتهم المعرفية وخضعت معارفهم للتقييم وأضافوا إليها أحدث ما تم التوصل إليه في هذا المجال.

لتحقيق أفضل النتائج تخير برنامج التدريب الشخصي من فيتنس فيرست.

احصل على أسرع النتائج مع برنامج التدريب الشخصي.

- مدربون معتمدون ومؤهلون تأهيل عالي المستوى.

- برنامج موفق لملاءمة أهداف الصحة واللياقة الخاصة بك.

- برنامج مخصص لتحفيزك وتشجيعك وتوجيه الاهتمام إليك كفرد.

- تمرن باستخدام مجموعة كبيرة من أحدث معدات اللياقة.

- برنامج مخصص لتعليمك وتزويدك بالأدوات التي تساعدك على عيش حياة صحية تنعم فيها باللياقة.

سوف تجد كل ذلك تحت سقف فيتنس فيرست.

التدريب المرحلي

نبذة عن التدريب المرحلي

يشمل إطار التدريب المرحلي من فيتنس فيرست أربع مراحل: التأسيس، وتدريبات الحركة، والنشاط الحر،وتدريبات الأداء.

تخضع التمارين للتوفيق لملاءمة احتياجاتك وتتطور تطورًا تدريجيًا بمرور الوقت، ويراقب مدربك الخاص هذا التطور عن كثب لضمان توفيق تدريباتك على النحو الأمثل والتأكد من أن الموقع الذي تتمرن فيه لا يعوق تطورك، وأفضل ما في الأمر أنك تستقي مبادئ التمارين وكيفية استخدام المعدات ومبادئ السلامة من خبرائنا الذين يصحبونك أثناء التمارين، ويعد الانتهاء من التدريب المرحلي بمثابة مرحلة إعداد للمزج بين المراحل بغرض تأليف برنامج موفق للأيض.

مرحلة التأسيس

يستخدم المتدرب معدات موردة من أحد موردي المعدات العالميين (تكنوجيم)

- سلسلة من تمارين الدفع والجذب الأساسية

- تمارس تمارينك في معظم الأحيان في وضع الجلوس أو الاستلقاء

- من الأكثر أمنًا أن تبدأ تمارينك باستخدام الآلات، حيث تساعدك على الإحساس بعضلاتك والتحكم فيها بطريقة أكثر أمنًا.

تدريبات الحركة

- تدريبات الحركة هي الطريقة الفعالة لتعزيز قوة التحمل والحفاظ عليها.

- تستخدم في هذه المرحلة الآلات التي تستلزم منك الوقوف أثناء التمارين، بحيث يمكنك التعرف على تدريبات رد فعل الأرض.

- تمثل الجاذبية الأرضية تحديًا بالنسبة لك، ومن ثم فإنها تحسن ثباتك، كما يساعدك الوقوف أثناء أداء التمارين على تحسين قدرتك على التحرك على نحو سليم بينما يعوقك عن السقوط في وضع خاطئ أثناء التمارين.

التدريبات الحرة

تستخدم في هذه المرحلة معدات التدريبات الحرة مثل TRX® Suspension Trainers™، وTRX® Rip™ Trainer، وBOSU®، وViPR™، وSMRT-CORE™ GRID™، والكرة الطبية، والكاتيل بيل (كرة ثقيلة تشبه الغلاية)، والأشرطة والأحزمة المطاطية وغيرها.

- تمثل الجاذبية الأرضية تحديًا بالنسبة لك حيث يعتمد برنامج التمارين على رد فعل الأرض وعلى تمارين "الرشاقة والسرعة".

تتيح لك هذه المرحلة فرصة تدريب جسمك ليؤدي وظائفه على نحو كامل.

تدريبات الأداء

- تعد هذه المرحلة أعلى مستوى من مستويات التدريب.

- بوسعنا الآن دمج كافة البرامج ومواجهة جسمك بكافة التحديات للوصول إلى ذروة الأداء.

أهدافك مساراتنا الأربعة

نمهد لك مساراتنا الأربعة للوصول إلى أهدافك

يقدُم إلينا الأعضاء محملين بأهداف أقل مما صنفناه ومن الأهداف التي حددناها للوفاء باحتياجات الجسم الصحية والرياضية والاحتياجات التي تخص شكل الجسم وقوته، وقد تم توفيق برامج التدريب الشخصي الخاصة بنا على نحو جيد حرصًا على تفهم هذه الاحتياجات.

يرجى الاطلاع على معلومات المسارات للتعرف على الأدوات وأهداف الأعضاء التي تماثل استخدامك لتحقيق نتائجك المرجوة.

الصحة

صحتك ثروتك. أرغب في عيش الحياة بالكامل والحول دون الإصابة بالأمراض.

شكل الجسم

أرغب في حرق سعرات حرارية كي يبدو جسمي بشكل أفضل وتتحسن معنوياتي.


القوة

أرغب في جسم قوي ومرن وأن أبدو في حالة جيدة ولائقة.

الرياضة

ما دافعي؟ يتلخص دافعي في أن أكون في أفضل حالاتي ولذلك أرغب في تحسين أدائي الرياضي.


لمعرفة المزيد

-->

خبرائنا

 

جميع المدربون الشخصيون لدينا معتمدون دولياً، ولدينا مدربون من الرجال والنساء من جنسيات مختلفة بما يتناسب مع تفضيلات أعضاء النادي.

تعرف على المدربين الشخصيين هنا.

قريباً

باقات التدريب الشخصي

الباقة القياسية

وهي مدرب شخصي لكل فرد لجلسات تمارين مدتها 60 دقيقة، وقد روعي فيها إعطاء برنامج شامل بما يلبي متطلبات العملاء مع التركيز على الهدف الكلي للياقة بما يضمن للعميل تحقيق أهدافه.

الباقة السريعة

وقد روعي فيها تحقيق أقصى النتائج في أقل وقت: جلسات تمارين مدتها 30 دقيقة تتيح للعملاء دائمي التنقل أو ليس لديهم متسع من الوقت أو الجدد في عالم التدريب الشخصي الاستمتاع بتجربة الإرشادات الآمنة للعمل نحو تحقيق النتائج المرجوة.

باقة الأصدقاء

وتعتبر الحل الأمثل للعملاء الراغبين في التدريب بصحبة صديق أو أحد أفراد الأسرة، وهي جلسة مدتها 60 دقيقة يصاحب فيها المدرب الشخصي اثنين من العملاء مع تقديم التحفيز الودي اللازم والمنافسة المطلوبة للنجاح في أهداف أسلوب الحياة لكلٍ منهم.

التدريب الجماعي

حيث يتم تدريب مجموعة من 4 إلى 6 أفراد في أجواء جماعية مركزة وممتعة. تضيف ديناميكية المجموعة عنصر المتعة لأي تمرين بما يساعدنا على المضي في سعينا نحو تحقيق أهداف اللياقة والرشاقة القصوى.

التدريب الشخصي لغير الأعضاء

وهي جلسات تدريب بمواصفات خاصة تناسب الأفراد الذين يزورون النادي دون أن يكونوا أعضاء فيه. وهي جلسات تدريب شخصي فردية مدتها 60 دقيقة وقد روعي فيها إعطاء برنامج شامل بما يلبي متطلبات العملاء مع التركيز على الهدف الكلي للياقة بما يضمن للعميل تحقيق أهدافه.

التدريب الشخصي للناشئين

وتقدم هذه الجلسات للأفراد البالغة أعمارهم 14 و15 عاماً، والذين تتاح لهم الاطلاع على أسلوب حياة اللياقة والصحة البدنية بالطريقة السليمة. وتستهدف هذه الجلسات توعية الناشئين بمزايا أسلوب الحياة الصحي وتأثيرها على مستقبلهم.

WHAT OUR CLIENTS SAY ABOUT US


Don’t take our word for it, here’re what some of our members have to say about the results they’ve achieved.

EDUARDO HUNI, JR. "Now it’s a new me, a new Eduard who is fitter, healthier, with high level of morale and self-confidence. Thank you to Fitness First Ras Al Khaimah!"

More

MOHAMMED B. "Thanks to my personal trainer who was behind my back every day pushing me to make it to the Gym. Without him, it would have been a great struggle."

More