تمتع بحصة إكس فيت المستوحاة من تمارين الملاكمة، تمتد حصة هيت بوكس ل 45 دقيقة من التمارين المتخصصة لجميع مستويات اللياقة. حيث تحتوي على تمارين الملاكمة المتنوعة بالإضافة إلى تقنيات هجوم والتكيّف والقوة المستوحاة من أنظمة الطاقة الهوائية واللاهوائية.

وينطلق الصف بعد إحماء سهل وبعض تمارين الحركة بمجموعات متقطعة تجمع بين تدريبات اللكم على الكيس والتمرين المعتمد على وزن الجسم لتهيئة الجسم كله. وينتهي الصف ببعض تمارين التقوية الأساسية.

هل تعلم يمكنك محاولة حصة ستيب مع تصريح زيارة تجريبي مجاني؟

جرب صف علينا

المدة الزمنية

45 دقيقة

الشدة

عالي

متوسط السعرات المحروقة

800 سعرة