اليوغا لإعادة التوازن

ممارسة اليوغا تساعدك على الشفاء وإعادة التوازن لجسدك وعقلك. تتخلل الحصة ممارسة التأمل وتمديد العضلات الهامد. تسعدك هذه الممارسة على تجديد الخلايا العصبية وتحرير التوتر العميق من الجسم والعقل. يمكنك أيضاً ممارسة التمدد لمدة أطول بمساعدة ركائز للقامة المستقيمة. هذه الحصة مناسبة للمتدربين من جميع المستويات البدنية.