الملاكمة
تمارين القوة
تعتبر حصص تاف من أقسى الحصص الجماعية. حيث تتضمن الحصص مزيج بين تمارين عالية الشدة تعتمد على أوزان الجسم والأثقال والصفائح. هذا يعني انك تتدرب لفترات أطول بلا مجال للتعافي، وبذلك فإنك تحرق بين 500 الى 1000 سعرة حرارية في حصة تهدف الى تحويل جسمك وعقلك. وتحسين ليونة النسيج العضلي وكفاءة الدورة الدموية.
تاف هي احدث إضافة لفصول التمارين الجماعية التي ننظمها وتعد ثورة جديدة ستغير شكل جسمك بالمعنى الحرفي، إنها تعكس لك مفهوم التدريب في مقابل مفهوم التمرين بمتابعة تمارين متقطعة للوصول إلى أفضل النتائج، وذلك يعني أنك تؤدي تمارين لفترات زمنية أطول في مقابل فترات استراحة أقل.
هل تعلم يمكنك محاولة صف تاف (تمارين اللياقة المثلى) مع تصريح زيارة تجريبي مجاني؟