Box

تمارين الملاكمة أكثر من مجرد تمارين رياضية، بل هي تجربة متعددة الزوايا تفقدك السيطرة على نفسك من الحماس وتساعدك أكثر على التوازن وتبعث بك النشاط. خمسة وأربعون دقيقة من التمرين المتواتر عالي الكثافة أو ما يُطلق عليه تمرين الهيت كفيلا بأن يجعلك قادرًا على تطوير قوتك في الضرب كما يُركز على تمارين الجزء العلوي من الجسم والزيادة من مدى نسبة إدراك الجسم بالإضافة إلى تعزيز بناء عضلات وقوة الجسم. ويُمكن تصنيف أهم أداة مستخدمة في تمارين الهيت على أنَّها كيس الملاكمة الممتلئ بالماء الذي يمتص ضرباتك ويدفعك إلى ضربه بقوة أكبر ولوقت أطول دون الحاجة إلى جعل معصميك ومفاصلك تبذل جهد إضافي غير ضروري.